＜おひつじ座＞
全体運
今週のおひつじ座さんは、なぜだかのんびり過ごしてしまうことが多くなるみたい。今日はこれをしてあれをしてと、前日から気合を入れていたはずが、当日になると何となく時間が過ぎて、その日が終わってしまうような流れです。こういうときは自分を責めるよりも、やりたいことをリストアップしつつ、シミュレーションをするのがいいかも。動きやすい流れのときのための準備をするのです。運動や食事の面でも、何となくと流しがちに。慌ただしく動かないときこそ、快適さを追求するチャンスです。心地よい運動と美味しい食事に注力しましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
面倒に思えても、ストレッチをすると身体が生き返ります。心地よさのツボをどんどん探していきましょう！
食事アドバイス
美味しいものを食べる喜びを堪能して、幸せに包まれてください。美味しく食べる努力を惜しまないことが重要！
マインドアドバイス
動いたら休み、休んだら動くサイクルは、時間単位から日、週、月、年とめぐるもの。休む流れも不可欠です。
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