＜やぎ座＞
全体運
今週のやぎ座さんは、美味しいものに目がない状態になるのかも。食べたいから食べるし、気に入ったらあるだけ食べようとするという、食いしん坊モードにスイッチが入っていくのでしょう。食を楽しめることはとても幸せなことです。存分に味わいたいところですが、暴飲暴食には注意しましょう。また、食べ過ぎてしまうと、どうしても動くことが億劫になって、運動をお座なりにしてしまいがちに……。そうなってしまうと、メタボ化一直線という可能性も！ たった一週間ではあるものの、取り戻すには一苦労することに。食べる前に動きましょう！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
お楽しみのグルメをご褒美にして、身体を動かしましょう。ラジオ体操、ストレッチ、ジョギング、なんでもOK！
食事アドバイス
食べたいから食べてしまうというときこそ、食べものを厳選し、なるべく偏らないようにバランスよく召し上がれ！
マインドアドバイス
美味しく食べ続けるためにも、適量を食べて、しっかり運動したいもの。胃もたれしていては美味しさも激減。
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