＜みずがめ座＞
全体運
先週に続いて今週も、スピーディーな流れに乗って行くことになりそうなみずがめ座さん。ずっと考えていたことが、思っていた通りに動いていくのでしょう。要領のいい対応で、ことがスムーズに運んでいくはず。予定よりも早く用事が片付いて、スケジュールに余裕も生まれるでしょう。ポッと時間が空いたときは、別の予定を前倒しにしたり、美容室や買い物へ行き、運動で汗を流してみるのもいいかも。のんびり過ごすよりも、プラスαの予定を組み込むことで、充実度がより高まっていきます。ギュッと凝縮して、過ごす時間を有意義に活用しましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
思いつきと同時に行うなら、その場で、身1つで可能な自主トレが◎。立ち姿勢での腹筋やスクワットが手軽です。
食事アドバイス
時間で動きたいときは、手早く食べられるものがおすすめ。自炊なら炒め物or電子レンジの活用でスピーディーに。
マインドアドバイス
予定がいっぱいのときは緊張感もいっぱい。1つずつクリアしながら、どんどん身軽になっていきましょう。
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