＜やぎ座＞
全体運
自分目線が強まっていきそうな、やぎ座さんの1週間。自分と違う考えや行動を目の当りにして、「え？？」と疑問を抱きながら、短気を起こしてしまいそうになることがありそうです。でもここは、グッと我慢が正解。別の人の意見などに耳を傾けることで、「それはそれでありなのかもしれない」と思うことができるでしょう。理由さえわかってしまえば、「なるほどね」と思えることは意外と多いものです。精神的なバランス感覚を養いたいときは、体側の強化が◎。どちらにも転ばないニュートラルなあなたを実現しましょう。食事のバランスも重要。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
足を肩幅に立ち、右手を右膝の横に振れるくらいまで、右に上体を倒し、反対も同様に行って。これを20回どうぞ。
食事アドバイス
炭水化物、おかず、副菜のすべてをバランスよく食べましょう。おやつも偏りのないように、甘い辛いを両方。
マインドアドバイス
発想の違いは、異なる結果を導き出すことがありますが、どう違うのかがわかれば、多くのことが見えてきます。
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