そんな、みんなが持っているはずの“今より全部良くなりたい“という思い。それをかなえるために取り入れるべきヒントが、美容コラムニストとして活躍する福本敦子（ふくもと あつこ）さんの著書『今より全部良くなりたい 運まで良くするオーガニック美容本』（光文社）にありました。
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SNSで大反響、#敦子スメのすべてが一冊に
福本敦子さんフリーPRや美容コラムニストとして活動する福本さん。美容はもちろん、占星術や旅、ヨガ、アーユルヴェーダへの造詣も深く、雑誌やウェブなどのコラムを書いたり、独特の切り口でオーガニックコスメを紹介する「#敦子スメ」をSNSで発信したり、さまざまな活躍で知られています。
そんな福本さんは、友達に嘘のおすすめはしないのと同じように、オーガニックコスメを紹介するにあたって、“本当に思っていることだけを伝える”ことを大切にしているのだといいます。
「自分がこれが好き！」と思うことを届けたほうが聞いているほうもうれしいし、エネルギーがそのまま届く気がする。SNSでたくさんの人に発信するときだって、好きなものを好きって言いたい。
『今より全部良くなりたい』5ページより引用
リアルな言葉だからこそ信頼でき、嘘がないと、読んだ人の心にまっすぐ届いているのですね。
現在、Instagramのフォロワーは5万人を誇り、「#敦子スメ」は20代、30代の女性を中心に世代を超えて「読んだ瞬間試したくなる」と注目の的。福本さんが紹介したオーガニックコスメの多くが完売、欠品するなど、大きな反響を呼んでいるのにも納得です。
福本さんの考える女性ホルモン対策コスメ
image via shutterstock福本さん曰く、私たちの身体と心を裏で牛耳っているとも言える、影響力の強い存在である女性ホルモンは、“裏ボス”。闘わずに調和をめざすことがよいと言います。
簡単なのはインナーケアで整えること。フィトテラピーやスーパーフードの力を借りてみましょう。そして、イライラには香りのアプローチも効果的。女性の身体ならではの変化によるストレスには、メンタルケア効果も期待できるフラワーエッセンスがおすすめです。
『今より全部良くなりたい』84ページより引用
たとえば、ストレスが気になるときには、天然ハーブであるアダプトゲンハーブのサプリメント「クレンジングカフェ SEX&BEAUTY」。
パウダータイプなので水に溶かして飲むと、スーッと心身が落ち着くそう。また、イライラや気分の揺れには、「ザ パブリック オーガニック精油ボディソープ スーパーリラックス」がおすすめされています。バスルームでストレスケアできるのが嬉しいですね。
ザ パブリック オーガニック スーパー リラックス ボディソープ 本体 480ml
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女性ホルモンによる悩みの中でも代表的なPMSについても、「普段からケアしていればPMSの質は変えることができる」と30代になった頃から実感しているという福本さん。
実際に飲んでいるとPMSが和らいだ気がするという「HERBORISTERIE ティザンヌ チェストベリー」は、香ばしい味がクセになるのだとか。このようにアイテムを使って、意識してストレスを溜めないように心がければ、生理前の波も自然と穏やかになるはずだと話します。
このほかにも、生理は女性ならではのデトックスタイムとしてゆっくり大切に過ごす、普段から温活を意識するなど、福本さんの考えとおすすめアイテムが本書にはいっぱい。日常に取り入れれば、女性ホルモンと上手に付き合っていけそうです。
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福本敦子さんのおすすめは？
シミ、ソバカスを増やさない。皮膚科医に聞く｢夏終わりのスキンケア｣
ヘルシー美人がおすすめの｢薬膳とベトナム料理｣。忘年会や新年会にぜひ！
［今より全部良くなりたい 運まで良くするオーガニック美容本］画像提供（福本敦子さん写真）：光文社
