＜やぎ座＞
全体運
打てば響くような瞬発力に期待できそうな、やぎ座さんの一週間。インスピレーションが冴えて、瞬時の決断力が光るでしょう。それは、なにも考えずに結論を出すことではありません。むしろ、あなたが日頃から考えていたことや続けてきたことが、結論としての決断を促しているでしょう。だからこそ、自信を持って答えを出せるのです。という気持ちのいい流れにあるときは、運動も集中的に行えるパワー系のものが◎。30分で終えられるハードな時短トレーニングなどをチェックしてみては？ 食事は、ひらめきのままにサッと食べられるメニューを。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
しっかり動いて、ほんのり休み、しっかり動くを繰り返す、インターバルトレーニングでパワーを強化できるはず。
食事アドバイス
カレー、ラーメンなど、頭に浮かんだものをどうぞ。ありがちのスタンダードメニューは手軽で食べやすいはず。
マインドアドバイス
経験や体験として刻まれたことは答えやすいものです。自信をつけるには、経験や体験を増やし続けましょう。
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