＜かに座＞
全体運
人に会うことが多くなりそうな、かに座さんの一週間。着て行く服や髪型など、人に会うからこそ気になることも増えていくのでしょう。服を買ったり、お土産を用意したりと、意外なところで出費が増えていく気配があります。お財布事情を確認して、ムリのないように注意しましょう。紹介にツキがあるときです。人を紹介してもらうなら狙い目の週になるはず。人に人を紹介するにもおすすめです。という華やかなときは、地味で地道なエクササイズで、密かに身体を整えていきましょう。人と会っての食事会でのメタボ化対策にもなるはずです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
たるんだ腰回りはNGです。プランクで、お腹とお尻に力を入れ、脚をしっかり伸ばし、力強く30～60秒キープ。
食事アドバイス
会食では、食べ過ぎない程度で食事を楽しみましょう。家では、野菜中心の食事を。朝食の野菜ジュースも◎。
マインドアドバイス
オシャレは、他人のためにするものなのかも。不快な思いをさせないようにする配慮とも考えられるからです。
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