＜おうし座＞
全体運
たくさんのニュースが舞い込みそうな今週のおうし座さん。新しく知り合う人と、旧知の人からのめぐり合わせがつながって、思わぬご縁が運ばれてくる気配もあります。どこでどう結ばれていってもおかしくはないご縁は、あなたの対応次第で、より一層広げていくことも、反対に狭めていくこともできるでしょう。受け答えの1つひとつを楽しみながら、つながりを維持していくことで、今後の流れを勢いづけていけるはず。いろいろな人に合わせていくときは、なにかとストレスを抱えることも。肩の力を抜くエクササイズと、気晴らしのスナックが◎。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
下腹に力を入れて立つor椅子に座る。背後で両手を合掌し、その手を後方斜め下に伸ばして深呼吸したら脱力。
食事アドバイス
一気にドカ食いをせず、軽めに小刻みに召し上がれ。空腹を我慢せず、一口で満たされる喜びに慣れましょう。
マインドアドバイス
一気に済ませると回数的にラクに思えても、負担が大きくなります。小さな繰り返しでラクに過ごしましょう。
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