＜おひつじ座＞
全体運
心身をリラックスさせて、週末からはじまる、魅力アップの期間に備えておきたい今週のおひつじ座さん。喜びの星「金星」が、あなたを照らし始める土曜日からの一カ月弱の期間を、より有意義にしていきましょう。気の置けない人と集まるひとときや、自分１人でのんびり過ごす時間が、一週間のあなたの栄養源になるはず。好きなことを楽しみながら、心を解放していきましょう。心と身体は1つです。運動では、身体の伸びを通じて、心のしこりをほぐせるときです。ストレッチで心身を柔らかくしながら、好きな食べもので至福の時間を味わって。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
心と身体は同じです。ゆっくり呼吸をしながら、じんわりとストレッチを深めましょう。心身が軽くなるはず。
食事アドバイス
あなたの好きなものを召し上がれ。好きなものを、より美味しく食べるための方法や適量を研究してみては？
マインドアドバイス
心を特別視すると、感情に流されやすくなります。身体の一部と考えれば、身体ごと鍛えることができるはず。
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