＜うお座＞
全体運
流れにのって動いていた先週から一変し、好きなことだけをしていたいという欲求が強まりそうな今週のうお座さん。友達や仲間からのお誘いはあるものの、本当に行きたいところに行きたいし、一緒に過ごしたい人がいなくては参加の意味はないよね……と、心の中でジャッジが下されるのでしょう。自分に素直に過ごしているとも言えますが、感情を優先しがちになると、逆にストレスを抱えることもあるはず。そんなときは、身体を動かして気を紛らせましょう。胸を広げて新鮮な空気を取り込むのも◎。食事くらいなら、好き嫌いを通してもいいかも。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
椅子に座り、背もたれが真横にくるように上体をひねる。膝の上にある手を体側にたらし、胸を広げて。反対も同様に。
食事アドバイス
我慢ばかりをしていても、かえって身体に悪いことも。たまには自分を甘やかして、好きなものを食べましょう。
マインドアドバイス
好き嫌いと心持を意味する「意思」は似ていても、「意志」は異なります。感情優先にならず、意志で動いて。
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