体重50キロの人が片足スクワットをすると7~8歳の子供を背負って両足スクワットするのと同等の負荷が膝にかかる 多分運動習慣のない人がいきなりすると膝と腰が壊れる マイロハスで紹介されているトレーニングはジム中級者などがするような内容ばかり 紹介されているトレーニングをこなせる人は運動不足とは無縁でダイエットする必要もない 初心者がすると体壊すだけで無意味
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体重50キロの人が片足スクワットをすると7~8歳の子供を背負って両足スクワットするのと同等の負荷が膝にかかる
多分運動習慣のない人がいきなりすると膝と腰が壊れる
マイロハスで紹介されているトレーニングはジム中級者などがするような内容ばかり
紹介されているトレーニングをこなせる人は運動不足とは無縁でダイエットする必要もない
初心者がすると体壊すだけで無意味