大人で最近牛乳やヨーグルトを取っていない人は乳糖不耐症の可能性もあるからプロテインを買う前に一度2~300mlの牛乳を飲むことをお勧め 子供と違い大人は乳糖を分解する能力が低く、特に日本人の大人の半数が乳糖不耐症と言われているデータもある（軽度含む） 特にプロテインは消化・吸収の早い乳清タンパクが逆にお腹を壊す原因になる可能性もある
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MYLOHASチャンネル
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大人で最近牛乳やヨーグルトを取っていない人は乳糖不耐症の可能性もあるからプロテインを買う前に一度2~300mlの牛乳を飲むことをお勧め
子供と違い大人は乳糖を分解する能力が低く、特に日本人の大人の半数が乳糖不耐症と言われているデータもある（軽度含む）
特にプロテインは消化・吸収の早い乳清タンパクが逆にお腹を壊す原因になる可能性もある