＜ふたご座＞
全体運
のんびりしていられない一週間になるのかも。用事がなくても、何かをしなくてはいけない気がして、仕事や作業を探してしまいそうな今週のふたご座さんです。ヒマにしていることが許せず、予定を詰めようとしたり、途中までのやり残しを放っておけず、ムリをしてでも終わらせたくなるでしょう。こんなときは、自分で決めた通りに行動して、1つずつクリアしていくのが1番です。すっきりしてしまえば、いつもの明るい気分が戻ってくるでしょう。根を詰めたあとは、ストレッチで身体をほぐして。マッサージや整体などでのメンテナンスも◎。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
湯船にゆっくり浸かったあとのストレッチがオススメです。温まった身体をじんわり伸ばしてセルフケアを。
食事アドバイス
頑張るときこそ、食事が大切です。おかず、主食、副菜の定食的なメニューを、3食しっかり食べましょう。
マインドアドバイス
やらなくていいならやりたくないけれど、気になってしまうなら集中して片付けるのが◎。心身がラクになります。
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