＜みずがめ座＞
全体運
木曜日は、みずがめ座の満月です。愛と美を司る金星のエネルギーを強く受けるこの日の満月の力を、あなたの味方につけましょう。月が見えていたら月光浴がおすすめ。満月の光を浴びながらのジョギングやウォーキングもありです。美しさは、心身の健康の源になります。月が見えない場合は、月の光を感じながらの瞑想や、月のアーサナーを行うのもいいでしょう。どんなときにも、美しく穏やかな表情でいられるように祈りを込めて、月のエネルギーを全身に行きわたらせましょう。
食事には、赤い色の食べ物を積極的にとり入れて。中まで赤いものが◎。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
身体を動かしたり、反対に静止させることで、体内の流れを感じましょう。エネルギーはいつも流れているのです。
食事アドバイス
リンゴのように外側だけでなく、赤パプリカやビーツのように中まで赤い食べ物を取り入れてみましょう。
マインドアドバイス
今週は宇宙の一員としての自分を感じましょう。利己に走らず、心の平静を保つことで、宇宙とひとつになれるのです。
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