そもそも、海水浴⇒「夜に」ぐっすり眠れる、ってイメージが無い。 午前中に泳いで、昼飯挟んで午後も2～3時間泳いで、 そしたら3時頃から猛烈に眠くなって昼寝とか 夕方に帰りの船で爆睡、って感じだった。 「セロトニンが暗くなると睡眠ホルモンのメラトニンに変わって～」とか あの眠気は、そんな原理では全然ない。 だって明るいうちから泥のように眠り込むんだもん。
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そもそも、海水浴⇒「夜に」ぐっすり眠れる、ってイメージが無い。
午前中に泳いで、昼飯挟んで午後も2～3時間泳いで、
そしたら3時頃から猛烈に眠くなって昼寝とか
夕方に帰りの船で爆睡、って感じだった。
「セロトニンが暗くなると睡眠ホルモンのメラトニンに変わって～」とか
あの眠気は、そんな原理では全然ない。
だって明るいうちから泥のように眠り込むんだもん。