はじめまして。
人間関係でＮＯを言えないのは他人から見ても自分から見ても大変なんですよね。
自分の意見に自分を投影するような方が相手ですと、その意に反することは全て攻撃と取ってきますから。
かといって嘘も方便としてもどうして罪悪感を覚えなくてはならないのか、と苦々しく思ったりしますし。

ですので、自分でここまでと言えるような１線をキッチリ引いておくようにするのが肝要だと考えるようになりました。
それでも縁が切れるようならば、思い切って縁が無かったものとして清算するようにしております。
背負いきれないような過度の負担は自分が不幸になるだけですから。

人間関係においても「断捨離」は有効ではないでしょうか。