すまんが、誰か教えてもらいたい。 そもそも筋トレとはどういった負荷を指すのだろうか？ 筋繊維が切れて超回復させるまでが筋トレなのか？ 普段の買い物袋をさげて重いな～ではアカンのか。 そもそも筋繊維破損で修復中に癌の因子も孕む気がするのだが。
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すまんが、誰か教えてもらいたい。
そもそも筋トレとはどういった負荷を指すのだろうか？
筋繊維が切れて超回復させるまでが筋トレなのか？
普段の買い物袋をさげて重いな～ではアカンのか。
そもそも筋繊維破損で修復中に癌の因子も孕む気がするのだが。