＜かに座＞
全体運
「楽しく過ごすこと」がテーマになるかに座さんの一週間。遊びはもちろんですが、仕事や勉強の中にも楽しさを見出すことが大切です。どうしたら楽しくすることができるのかを考えながら、実際に楽しみながら事に当たっている人に注目してみると、大きなヒントを得られるでしょう。また、ヒントとなる人物を見つけたときは、遠慮せずに歩み寄ってお近づきになれると◎。これからのあなたの生き方が、よりよい方向に変化するきっかけにつながるでしょう。楽しく過ごすときは、うつむき加減は禁物！ 背筋を伸ばして、お肉を食べてパワーアップ！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
バックエクステンション。うつ伏せで両手を頭の後ろで組み、息を吐きながら上体を反らし、吸いながら戻す×15回。
食事アドバイス
野菜も大切ですが、タンパク質となるお肉も欠かせません。パワーをつけるために、ステーキや焼肉を食べましょう。
マインドアドバイス
すべてにおいて楽しんだ者勝ちです。楽しさを見つけて、しっかり楽しむために、心身のパワーを高めましょう。
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/07/193995.html
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