難しいことは良くわからんから俺は単純に搾る時は大雑把に足し算引き算で考えてるなぁ・・・ 何を食べないとかじゃなくて普通に体重計乗って増えてればおかわりしないか運動増やすか 選んで調節、食いたければ動けばいい、動きたくなければ食う量減らせばいい その時々体重計と相談しながら都合のいい方をやればいいんじゃないかなぁ・・・
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難しいことは良くわからんから俺は単純に搾る時は大雑把に足し算引き算で考えてるなぁ・・・
何を食べないとかじゃなくて普通に体重計乗って増えてればおかわりしないか運動増やすか
選んで調節、食いたければ動けばいい、動きたくなければ食う量減らせばいい
その時々体重計と相談しながら都合のいい方をやればいいんじゃないかなぁ・・・