＜みずがめ座＞
全体運
引きこもって過ごすつもりが、外出が多くなりそうなみずがめ座さんの一週間に。急な予定が入って、動かざる得ない状況に見舞われそうです。出掛けることによって、テリトリーが広がる流れにあります。人とのつながりが生まれて、さらに外出の予定が入ってくるのかもしれません。ちょっと面倒だと思ったとしても、出向いて正解です。あとでよかったと思えるときがくるでしょう。食事の約束も、突然に入る可能性があります。不規則にならないためにも、朝食はしっかりとって。運動面でも、フットワークを強化するべく、脚とお尻の筋力強化が◎。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
両腕を前に組んで、自重を使ったスクワットを。椅子に座るような感じで、膝が前に出ないように行いましょう。
食事アドバイス
突然の予定が入ると、食事をとれなくなる可能性もあります。朝食をしっかり食べて、1日のパワーの源に！
マインドアドバイス
出会いが広がるときです。チャンスが次にもあると思わず、「今の成り行き」を味方につけるようにしましょう。
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