＜うお座＞
今週のうお座さんは、人から受け取るものが多くなりそう。お土産やプレゼントなど、モノはもちろんですが、人からご馳走をされたり、嬉しいお言葉を頂戴することもあるでしょう。また、何かの役目を引き継いでポジションを得るというケースもありそうです。一方、嬉しくない告白を受ける可能性もありますが、そういう場合も、「迷惑です」という前に、「せっかくのお気持ちなのですが……」を冒頭に添えるようにしましょう。感謝を忘れないことが基本です。基本といえば体幹。身体の芯を鍛えましょう。食事も栄養価重視のパワーメニューを。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
プランクから両肘をつき、頭からつま先までをまっすぐにしてキープ。お腹に力を入れて、20秒から挑戦してみて。
食事アドバイス
レバーやホルモンなどの内臓系の食べ物で、スタミナを高めましょう。レバーペーストなどは手軽で便利です。
マインドアドバイス
得るものは「対価」の1つといえます。与えることで、得るものも大きくなるはずです。あなたも与えましょう。
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