他に例えると、まともに貯金できない人の節約と一緒よ。そういう人に限って食費はケチって他で無駄づかいするから、一向にお金がたまらない。
ダイエットに話を戻すと、運動、特に筋トレを通して、効率的に脂肪を落とし、筋肉に置き換えることで「美味しく、十分に食事をとりながら、リバウンドしにくいダイエット」をするのが一番。それなのに、少しの運動を惜しんで食事制限で痩せようとするから、瘦せにくい上に、体への負担が大きく、おまけに太りやすい体になるんだよ。

「LifeHacker Japan」というブロマガの筆者もそうなんだけど、少しは専門書籍や論文を分析してから記事を書いたら？すでに「水希さん」が指摘しているけど、筋トレの書籍は筋肉増強以上にダイエットに効果的だから、まずこれを参考にすべき。
さらに、念のために言っておくけど、「ボディビルダーみたいな体になるのは嫌だ」という奴がいるけど、「ボディビルの異常に隆起した肉体は、多くの場合寿命を削って作り上げるレベルのモノ」なので、安心して筋トレするといい。痩せるのが目的だろうし、そもそもムキムキになるまで体を鍛える根性もないっしょ？