過度に太ったり・痩せすぎたり・病気にならないためには、 〇こういう偏った情報に惑わされ無い事。 〇これは食べないなどといった事をしないバランスの良い食事。 〇規則正しい生活。（体調不良は大体仕事環境の所為） 〇適度な運動。 〇楽しみを作る。 これだけ。
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過度に太ったり・痩せすぎたり・病気にならないためには、
〇こういう偏った情報に惑わされ無い事。
〇これは食べないなどといった事をしないバランスの良い食事。
〇規則正しい生活。（体調不良は大体仕事環境の所為）
〇適度な運動。
〇楽しみを作る。
これだけ。