＜ふたご座＞
全体運
義務感でいっぱいだった先週から、いつもの軽やかなふたご座さんを取り戻して、明るく過ごせそうな一週間です。新しいことを見つけたら、いつも以上の素早さで飛びつくような勢いとパワーが感じられます。自分の力を信じ、その力を試してみたい気持ちが生まれるのかもしれません。こういう流れにあるときは、素早い行動で勝負に出るスタイルが向いています。長期的に見通しを付けるものではなく、すぐに結果が出るものに注目してみるといいでしょう。運動も、短時間集中のエクササイズが◎。食事も手早く済ませられるワンディッシュをどうぞ。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
30分集中のサーキットトレーニングや、ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングで集中ワークアウトを。
食事アドバイス
カフェのオシャレなワンディッシュ、トレーに並んだ定食など、すぐに食べられる食事を。自炊もワンプレートだと洗い物もラクに！
マインドアドバイス
短時間集中で、一気に片付けましょう。ポイントを区切りながら進めていく方法も、あなたに合っているはず。
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