＜おうし座＞
全体運
美味しいものを見つけることが上手なおうし座さん。今週はそのグルメセンスが、一段と精度が上がりそう。気になるものを味見しながら、「これは美味しい！」という逸品を開拓するのにいい週になるでしょう。飲食店やメニュー選びで大活躍できるときなので、人と会う場所を探すときは、あなたがリードするといいかも。一方、美味しそうなものに飛びつくうちに、食欲増進に拍車がかかって体重増加の恐れが！ 健康的に太るのは◎ですが、運動とのバランスを考え、調整するようにしましょう。食に走りすぎたと感じたら、アロマなどの香りで心身を落ち着けて。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
お腹に力を入れて、この状態を保てる程度の満腹感を目安にしましょう。食べ過ぎると、力が入りにくくなるはず。
食事アドバイス
いろいろと食を楽しむのはOKでも、量を食べ過ぎるのはNGです。食べ過ぎたときは、次回の食事で調整を！
マインドアドバイス
身も心も満たしてくれる食事がポイント。一口ひとくちを大切にして、選りすぐりの食べ物で腹八分目を目指して！
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