＜おとめ座＞
全体運
今週のおとめ座さんは、先週とは打って変わり、「とにかくやってみよう！」という豪快なエネルギーが湧き出してくるのでしょう。いつものあなたなら、「それは無茶なのでは？」と尻込みしがちなことにも、前向きに向き合おうとするバイタリティーが感じられます。水曜日に向かえるおとめ座の満月が、あなたに力を与えているのかも。今日できることは今日中にやるだけでなく、明日に回せることでも、今日中にできるなら済ませようというスタンスで、欲張りに過ごしてみては？ 運動も、負荷を増やす方向で筋力増量を目指すと◎。瞬発力を高めて。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
パワー系のトレーニングで、自分の限界に挑戦しましょう。短い時間で集中して行うエクササイズが効果的です。
食事アドバイス
決めたことを成し遂げるにはメリハリが大切。食事でのパワーチャージにスパイシーな味を添え、自分に且入れを！
マインドアドバイス
『鉄は熱いうちに打て』です。やる気と情熱が冷めないうちに、素早くことを進めましょう。旬を逃さないで！
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