日本人と欧米人ではそもそも食習慣が違いますからね…この記事を読んだだけでも、高たんぱく高脂質が基本の欧米食から野菜中心の食事に変えたことが減量に繋がったという推測が立ちます。 基本の食習慣を見直したから減量できたのであり、無脂肪でない乳製品を選んだことはあまり関係ないのでは？
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日本人と欧米人ではそもそも食習慣が違いますからね…この記事を読んだだけでも、高たんぱく高脂質が基本の欧米食から野菜中心の食事に変えたことが減量に繋がったという推測が立ちます。
基本の食習慣を見直したから減量できたのであり、無脂肪でない乳製品を選んだことはあまり関係ないのでは？