＜やぎ座＞
全体運
イマジネーションの世界があなたを呼んでいるのでしょう。今週のやぎ座さんは、感性が高まっているようです。心が癒しを求めているのかも。アートや音楽、自然の織り成す芸術などに触れて、精神を休めてあげましょう。頑張り屋のあなたは、自ら責任を背負い、日々、歯を食いしばりがちです。寝ているときにも力を抜けず、歯ぎしりをしていることもあるのかも。この一週間は、そんな自分にご褒美をあげましょう。気分転換の時間を作ってのんびり過ごし、マッサージやスパ、温泉などで全身をヒーリングして。美食で心身に栄養を届けましょう。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
筋トレよりも、イタ気持ちよく身体をほぐすストレッチが◎。マッサージや垢すりで、全身を休めるのもありです。
食事アドバイス
景色のいいレストランや心地よい空間で、食事を楽しみましょう。毎日が難しいなら特別な日を設けてみては？
マインドアドバイス
やればできてしまうのは、あなたが努力家だから。けれど、休息も重要。心身のリセットが効率を高めます。
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