＜いて座＞
全体運
先週に続いて今週もパワーアップで過ごせそうな、いて座さんの一週間。心も身体も元気いっぱいに、アクティブに過ごせるでしょう！ 思いついたことや頼まれたことは後回しにせず、その場ですぐに終わらせていくスタイルが、今週をより充実させるはず。忘れる前に手早く済ませることで心も軽やかになり、本当にやりたいことに思いきり時間を割くことができるでしょう。このスタイルは、来週以降にも役立つ「デキる人の取り組み方」です。運動も、さっと集中して汗を流せるハードなエクササイズが◎。食事も手早くワンディッシュメニューを。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
パワーヨガや30分集中のハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングで、ハードに自分を追い込んで。
食事アドバイス
自炊、外食を問わず、ワンディッシュメニューや定食などの手早く食べることができる食事で、3食きっちりと！
マインドアドバイス
勢いはあなたの強み、忘れっぽいのがあなたの弱み。その場ですぐに済ませれば、忘れても問題ないはずです。
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