納豆、キムチ、ピクルス、ヨーグルトなど、微生物の作用で作られたものはメンタルによい影響を及ぼすことがわかっています。
伝統食の研究で有名なハーバード大学のエヴァ・セルハブ博士は 「発酵食品は、腸内環境をよくして脳の健康によい影響を与える潜在能力を持っている。
発酵食品を食べる人たちはうつ病や不安障害の発症数が少なかった。納豆を多く食べる食生活にも、うつの症状を減らすことが判明している」と話します。
『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』（鉄人社刊）
年5000本の科学論文を読むという著者の鈴木祐さんサイエンスライター）が実践した｢本当に効くストレス対策100個｣が紹介された一冊。いずれのテクニックもハーバードやスタンフォードなどの一流研究機関が実証したものばかり。ストレス対策の｢超基本｣から効き目長持ち｢三種の神器｣、最速でイライラが激減する18の｢超時短｣メンタルトリックなど、今日から使えるテクニックが満載です。
コメント
キムチが話題に上がっただけでネトウヨがわいてきて草。それこそキムチ食ってストレス緩和したほうがいいんじゃない？ｗ
>>19
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ホモと見る次回の見所さん！？.dec0102
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艦これオタがネトウヨネトウヨ言っても、
説得力ねーな、チョーセン。
日韓関係が冷え込むと慌てて始める謎のｗ韓国押し。その中で「キムチ」は最たるもので、やれ美容にいいｗダイエットにいいｗ今回はストレス緩和ｗですか。離乳食の頃からキムチ喰ってんのに常にイライラしっ放しで、暴力と破壊でストレス発散しているのを見ていると「ストレス緩和」という言葉に説得力を感じないですけどねｗ
しかし、今回は納豆等を絡めて「発酵食品」と括っているのが姑息だねぇｗ
(ID:17315052)
俺がうつにならないのは納豆のおかげだったのか