身体は　太る＝悪い事　と思ってないからね
中年の腹が出るのも内臓が冷えるのを防ぎ
年齢とともに低下した免疫を補助するためだし

健康的に痩せるには筋肉付ければいいのだけれど
重量が脂肪＜筋肉だから一定期間経つまで体重は減りません
筋肉が整い燃焼する脂肪が筋肉の増加を上回ることで減ります

ちなみに飢餓状態に入ると筋肉を減らし脂肪にするので
ちょっと動くとすぐ疲れ、動くのだるくなるし
筋肉減ることで脂肪燃えないし結果いつまでも食事制限続くしの三重苦