＜山羊座＞
全体運
気力と体力が充実する一週間。今週のあなたは、身も心もパワーアップして過ごせるでしょう。とはいえ、元来の真面目さで名を馳せる山羊座さんですから、羽目を外して失敗することもなく、締めるところはしっかりしめて、緩めるところもメリハリを持ってゆるめるという、絶妙な匙加減を実現できるはず。努力したあとのリラックスタイムを楽しむイメージです。健康面でも、こうした強弱がポイントになります。一気にことを片付けるためにも、しっかり休み、たくさん遊び、心身を充電することが大切。遊びの中に運動を取り入れると一挙両得に！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ゲーム感覚で楽しめる運動を！ ゲームセンターのダンスゲームやカラオケ、公園でのバドミントンなどはいかが？
食事アドバイス
焼肉やしゃぶしゃぶなど、パーティー感覚で楽しめるボリューミーなお肉レシピに注目！ みんなでワイワイと！
マインドアドバイス
仕事も用事も勉強も、遊び心で楽しむことがポイント。デキるあなたがさらにグレードアップするでしょう！
イラスト/ 武田侑大
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