＜射手座＞
全体運
行動力と大胆さで周囲から注目される射手座さんですが、今週はちょっと違うみたい。周りの人の要領の悪さに、「こうすれば解決するのに......」という気持ちを抱いて、何とかしてあげたくなるのでしょう。周囲の環境が気になってくると、自分の行動にも制限がかかってしまいますよね。こうしたジレンマは、問題の解決で乗りきりましょう！ 「こうしたらいい」という方法を提案したり、あなたが率先して実践する手もあります。あなたへの信頼もアップして、これからの自由度もより高まるはず。ストレス解消には、お腹を伸ばせるラクダのポーズ！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
膝立ちで息を吸いながら片手でかかとをつかみ、吐きながら背中を反らせ、OKなら両手でかかとをつかんで。
食事アドバイス
お腹にやさしい食べ物を。夜は温かくて薄味のライトなメニューを、就寝から3時間前までに食べましょう。
マインドアドバイス
人のことを考えると、自分のことを考える時間が減りますが、両方を行き来することで考えは深まるでしょう。
イラスト/ 武田侑大
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