出勤前に通えちゃう！ 心とカラダを整えて、しなやかボディに導く「太極拳」

強くしなやかなカラダは、現代女性の憧れ！　そんなカラダに導いてくれると言われるのが、中国に古くから伝わる「太極拳」です。

ゆったりとした動きのなかで、筋肉がのび、カラダの柔軟性がアップ！　カラダが伸びることで血行の流れがよくなり、肩こりや腰痛が改善されることもあるとか。

さらに、自律神経のコントロールや精神力を高めることもできると言われているので、まさに、カラダの外と中から、美しくなれるとあって、女性達のあいだで秘かなブームになりつつあるそう。
そんな太極拳を、仕事前に体験できるイベントが8月12日（日）までの期間限定で、毎日六本木ヒルズアリーナで開催されています！

それがこの「朝の太極拳 2012」。講師は、真北斐図（まきたあやと）老師を迎えた本格的なもの。仕事が始まる前に参加できるようにと、7:30〜8:15頃スタートで、参加費は無料です。ジャージなど、カラダをしめつけない服と、フラットなシューズで参加するのがおすすめ。

朝時間を活用して、心とカラダを整えてみてはいかがでしょう！

[朝の太極拳 2012]
場所：六本木ヒルズアリーナ
時間：7:30〜8:15頃
参加費：無料
講師：真北斐図（まきたあやと）老師
備考：ジャージなどの体をしめつけない服、スニーカーなどのかかとの低い靴でご参加下さい。
※台風などの荒天時は中止となる場合があります。

text by　林美由紀
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
FMラジオ放送局、IT関連での職業経験を経て、フリーランスで、メールマガジンや記事の執筆活動、雑誌や本の企画のためのリサーチ、絵本企画制作、WEBや本のライティングをしています。得意分野はWEBサービス、イベント、海外情報、宇宙、ナチュラル生活等。イラストレーターと合同でカフェでの作品展示など、形にとらわれない創作活動も。クラゲと子どもと湘南が好き。

■あわせて読みたい
・仕事帰りのデートにぴったり！　23時まで楽しめる金魚アクアリウム＆日本酒で「涼」体験
・旧暦七夕の夜、一生忘れられないロマンチックな出会いを！　8月24日開催「星空コン」
・100%自家発電！ 廃校で行われる芸術祭「ひかり祭り」開催中
・連日大行列のアイスクリームショップも登場！　青空ヨガにビアガーデンまで、今週末は代々木公園に集合