メンタリストのDaiGoです。

先日の放送ですが、
機材トラブルと延長ミスにより中途半端な放送となってしまい申し訳ありませんでした。

放送内容は本日の２２：００からの放送でしっかりフォローしますので、
よろしくお願いします。



人生を充実させるための
１５のポジティブエクササイズ#2

人生を充実させるための１５のポジティブエクササイズ
15 Positive Psychology Excercise 


#1
・他人と自分を比べることをやめて、日常生活の満足度を高めるには
・ 自分を承認するエクササイズ 
・取り掛かるまでの時間を最小化してだらだらグセをなくすには 
・自分を信じる力をアップさせる「信じてよかった」エクササイズ
・さっくりでもいいのでこまめに運動すべし


#2
・ものより経験に投資すると幸福度が向上 
・物を減らすトレーニングで大切なものを見つける
・習慣化を得意にすれば人生は思い通り
・変わるための唯一の方法は気づくこと
・気付かずに通りすぎてしまう満足感を確かめる


#3
・何気ないものを選ぶ習慣をつくって決断力を上げる
・すべてを自分事にすることで人生をコントロールする
・自分の強みを活かせる時間がかかることで相手に貢献する
・友人や家族の強みを３つ書き出すと人が好きになれる
・書きだした友人の強みに感謝すれば、最高の環境が手に入る


本日は大変申し訳ありませんでした。