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２．一緒にいる時間のスマホ利用

子供と遊んでいても、スマホの通知に気を取られ、スマホで違うことを始めてしまい、息子に怒られる！なんてことが何度かありました。

今までポケットに入れていたスマホをバッグに入れて持ち歩くようにし、極力スマホの画面を見ないように気をつけています。

また、LINEの通知も妻と実家以外は全てオフにしています。

スマホを見ているときに限って、子供が泣いたり、兄弟喧嘩をしてみたり、自己主張が強くなる！と感じていたことも、スマホから距離を置こうと思ったキッカケの１つです。

子供との遊びに注力することで、自分も子供の目線になり、遊びにマインドフルに取り組めるようになって、遊びが楽しくなりました。笑