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イラストレーター南姫（なみ）さんによるマインドマップ・・・今回は、「先延ばししない人の秘密【自己連続性】の鍛え方」です！ 
 
自己連続性の高い人＝セルフコントロール能力の高い人になるためにご活用ください〜
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▼画像が拡大できない方はこちら
https://bmimg.nicovideo.jp/image/ch2640412/671281/31bf61e982abc7352647f16a52f4af0ae3cfef73.jpg

▼ブログはこちら
https://daigoblog.jp/selfcontinuity/


概要としては・・・

「自己連続性」：今の自分と未来の自分にどれぐらいつながりを感じるか
自己連続性の高い人＝セルフコントロール能力の高い人
（未来の自分のために今の自分がどのような行動をとるべきか？）

未来の自分を近くに感じるための方法
1. 短期的方法：何か行動に対して迷った際は、寝る前に今日という1日を振り返ったらどう思うだろうかと考える
2. 中期的方法：現実的な成果の進捗を考えることで、それを達成している未来の自分を今の自分に近づける
3. 長期的方法：曖昧にでも未来の理想の自分を考えることができれば、その未来の自分のために今何をするべきかということが見えてくる


▼動画はこちら
先延ばししない人の秘密【自己連続性】の鍛え方


▼続きの動画は
カルガリー大学の研究でわかった先延ばしの本当の原因とは ～先延ばしするかどうかを見分ける性格テスト 



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