毎週金曜配信★
YouTubeチャンネル分のまとめ。

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知らないうちに【人嫌いが加速する】習慣とは

人を嫌いになってしまう生活習慣・・・睡眠不足（カリフォルニア大学）
睡眠不足→他人に嫌悪感を感じやすくなる

他人からも嫌われる？！
睡眠不足→他人から孤独そうで魅力がないと感じられる

さらに・・・孤独は伝染してしまう！

YouTubeはこちら▶︎https://youtu.be/hVNy4WYfLhA
ブログはこちら▶︎https://daigoblog.jp/socialloneliness/

睡眠を大切にしたい人のためのおすすめ動画
スッキリ起きれるメンタルの作り方
▶︎https://www.nicovideo.jp/watch/1538925063

早起きしなくても丸一日うまくいく【15分の朝活】とは

早起きは三文の徳

朝活＝1日を有効的に使うことが目的
朝15分の有酸素運動→脳が最適化→集中力・記憶力UP（