今回は抗酸化作用・食物繊維豊富な「アボカド」を使ったレシピです！





＜材料＞

アボカド・・・・・・・・1個
レモン果汁・・・・・・・小さじ1(5g)
生ハム・・・・・・・・・35g
はちみつ・・・・・・・・小さじ1(7g)
マスタード・・・・・・・小さじ1(6g)



＜作り方＞

１．アボカドをひと口大(3cm角)に切り、レモン果汁を加えて全体を混ぜておく。
２．生ハムをざっくり切り、ほぐしながら１と混ぜる。