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身体作り、腸内環境改善、がん予防、メンタル向上のすべてをかなえる鮮魚のなめろう

2021/10/20 13:57 投稿

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今回は健康効果抜群の簡単に作れる「なめろう」のレシピです!





<材料>

刺身・・・・・・・・・150g
ニンニク・・・・・・・1片(5g)
生姜・・・・・・・・・5g
長ネギ・・・・・・・・40g
大葉・・・・・・・・・5枚
味噌・・・・・・・・・18g



<作り方>

1.ニンニクと生姜を擦りおろす。 

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