今月は、身体づくり月間!
ということで、今回は『睡眠の質を上げる』レシピです!
<材料>
卵・・・・・・・・・・・1個
☆水・・・・・・・・・・50cc
☆酢・・・・・・・・・・5cc
塩・・・・・・・・・・・重量の1%
黒胡椒・・・・・・・・・お好みで
<作り方>
1.ジャガイモを1cm幅にスライスし、水から茹でる。2.マグカップに卵を割り入れ、☆を加える。
3.黄身に爪楊枝で5か所穴をあけ、ラップをせず電子レンジで600w50秒加熱する。
4.ポーチドエッグを取り出し、水にさらす。
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コメント
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(ID:29882634)
じゃがいもを崩れないように盛り付けるのが大変笑
シンプルながら料理の基本がでますね。美味しいジャガイモのビスマルクを頑張ります!!