新研究によると、たとえ運動していても、座りすぎは心臓病と関連しているSitting too much linked to heart disease –– even if you work out, according to new study
新研究によると、たとえ空き時間に運動していても、一日中机に座っていると心臓病のリスクが高まる可能性がある。
「私たちの研究結果は、身体的に活動的であるかどうかにかかわらず、過度の座りすぎを避けることの重要性を本当に強調しています」と、研究の筆頭著者でボストンのブリガム・アンド・ウィメンズ病院の心臓病研究員であるエジム・アジュフォ博士は述べた。
座りすぎは健康に悪影響を与える可能性が高いという一般的な理解があるが、正確なリスクと座りすぎとみなされるガイドラインを理解するにはさらなる研究が必要だと行動医学准教授のキース・ディアス博士は述べた。コロンビア大学メ
孫崎享のつぶやき
新研究座りっぱなしの時間と活動時間とその後の脳卒中、心臓発作、心不全などの症状の診断を比較、約9万人のデータ、座りっぱなしの時間が長いほど心血管疾患のリスクが高まる、1日10.6時間以上座ることを避けることを強くお勧め、30分から1時間ごと立ち上がり歩くことを勧める
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コメント
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性分であろうが、私はこのようなテーマが提示されると、そのことを深めるよりも、そのことに関連した事実に興味が移ってしまう。
従って、まず最初に浮かぶのは、自分はパソコンなど机の前に座る時間と日課の１万歩の時間比率である。データをとっていないが、5時間対１．５時間ぐらいであろうか。ただパソコンの前では立っていたり座っていたりのカラオケ時間が含まれているので座りっぱなしの時間は少ない。他には必要に応じて外出する。決めていることは１万歩の日課を消化することだけである。
このテーマと直接的関連はないが、日本では昔から言われている言葉「よく学びよく遊べ」がまず浮かぶ。江戸時代など日本は文化的生活という面では世界一ではなかったか。「よく学びよく遊べ」だけでなくさまざまな日本文化が浮かんでくる。特に強く懸念されるのは、「西欧第一主義のリベラル」が、日本民族の精神的支柱「和の精神」文化を破壊しようとしていることは嘆かわしいことです。また、テーマではないと、一言言ってくる人がいるのは承知。様々なことが頭に浮かぶ私の表現の自由である人権として理解いただくしかない。