係るウォーキングについては、先日「歩き方にも注意が必要である」と聞いた。 以下の本で述べられているようなことである－
https://www.amazon.co.jp/100歳まで元気でいるための正しい歩き方-関口-正彦/dp/4478084556

＜肝心なのは足の裏にある靭帯であり、これが機能しないと自律神経も乱れ、あらゆる病気に繋がる＞
＜「健康の大本」は足裏靱帯の活性化＞
等々。

その足裏靱帯の活性化には、青竹踏みも有効でないか。実は、かなり しっかりした竹を既に入手済みで、昨夜の生放送中も せっせと踏んでいた。