> 適切な循環は．．．傷を早く治し、脳を鋭く保ち、心臓を健康に保ち、顔色を自然に赤くします。

人は概して幼少期ほどこの傾向にある。この傾向にあれば、血液循環などに関心も向かない。必要性を感じないからだ。だが、年取って、体の彼方此方が調子悪くなる。長年使ってきた家電製品等と同じだ。トラブルシューティング必至となる。蛍光灯の交換くらいならド素人でもできるが、難しい場合はプロに頼まざるを得ない。体の場合、そのプロとは第一に医者だ。しかし、実体験上、彼等には対症療法的アプローチばかりで、ご紹介の記事のような根本的アプローチは無い。外食産業で、手間暇掛かる煮物料理は商売上 割に合わず、手っ取り早く儲かる揚げ物／ジャンクフードが優勢になるのと同じでないか。
医学にも相変わらず疎いままだが、随分前に自分の体の不調も血の巡りが悪い所為だろうとは薄々勘付き、機会あるごとに医者に相談するも、ド素人でも既に知っているような助言しか得られなかった。
そんな中、自然食品店の助言で幾つかサプリを試し始めると、2、３ヶ月後、明らかに体調改善が見られた。それでも今夏辺りから－

> 循環が悪いと思われる場合は、以下の症状のいずれかに注意してください。

正に挙げられた幾つかが気になり始めた。そこで食習慣を再度見直し、摂取中止／開始アイテムを各々いろいろと定めた。すると、2ヶ月後、係る症状自体はさておき、何やら体が かる～くなった感じがしたが、ジョギング ペースが５％速くなっていた。特にダイエットもせずに体重も1.5kg減っていた。かれこれ1ヶ月、多少の浮き沈みはあったが、この状態が続いているため、偶然とは思えず、食習慣見直しが奏功したと捉えるも、一体何が効いたのかしらん？状態。摂取中止アイテムは主に「油」系だ。代わりに「オメガ 3 脂肪酸」系を使用開始。

「いい油を摂れば、それが潤滑油となって溜まった脂肪を体外に排出してくれるのです」（管理栄養士・伊藤友美氏）

また、摂り始めたものには二価の「鉄のサプリメント」もある。知らなかったが、鉄分豊富な ほうれん草等も三価鉄のため、鉄分補給には かなり大量に食べねばならないらしい。