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くしゃみの原因はダニかも。秋をすっきり爽やかに過ごすための掃除の心得

2013/11/02 10:30 投稿

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秋のアレルギー対策1


冬も近づき、くしゃみや鼻水が出てきて「風邪かも?」と思っても、なかなか症状に変化がない。そんな時は、風邪ではなく「アレルギー症状」が出ているかも。

cafeglobeによると、実は秋も花粉症の症状が出やすい季節のようで、特にキク科の花粉が秋の花粉症の原因であることが多いとか。さらに、「蛾」や「ユスリカ(蚊の一種)」、「ゴキブリ」、「ダニ」などの死骸が粉状になったものを吸引し、鼻炎を引き起こしている可能性もあるというのです。

そこで、秋を快適に過ごすためのcafeglobe流の心得をご紹介。目指せ快適空間!
 


【大きな画像や動画はこちら】

 
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■アレルゲンを除去する方法
秋花粉を避けるには以下のことを意識してみてください。

・花粉情報に注意する

・飛散の多い時は、外出を控える、窓・戸を閉める、外出時にマスク・メガネを使う
・表面がけばけばした毛織物などのコートの使用は避ける
・帰宅時、衣服や髪をよく払い入室する。洗顔、うがいをし、鼻をかむ
・掃除をする


秋冬はコートやニットなど頻繁に洗えない洋服が多いので、帰宅時によく払う、まめにクリーニングするなど、気を付けてみましょう。

室内のダニなどの昆虫やカビは、家のなかの掃除を徹底的に!

・室内の掃除には排気循環式の掃除機を用いる

・1平方メートルあたり1回20秒の時間をかけ、週に2回以上掃除する
・織物のソファ、カーペット、畳はできるだけやめる
・ベッドのマット、ふとん、枕にダニを通さないカバーをかける
・部屋の湿度を50%、室温を20~25度に保つよう努力する


1畳は約3.3平方メートルなので、かなり念入りな掃除が必要なようです。週末は徹底的に掃除デーにしたいですね!


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photo by Thinkstock/Getty Images


知らぬ間に「昆虫」を吸っている!? 秋のアレルギー症状のホントのところ[cafeflobe]

(ロバーツ町田)

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