やめてください、女性もいるんですよ！（男子校臭漂うブロマガで）
それはともかく見る限り特に悪いものは食べておられないご様子ですね。自分なんかはPC作業のおともに烏龍茶を飲んだり、もうちょっとあったかくなったら半身浴なんかもいいかもです。ただ発汗量が尋常じゃないことになるんで、スポドリと適当な暇潰しを用意しておくとよりベター。
自分は大人達の動画をラジオ代わりにゲラゲラ笑いながら浸かっております。