人間には恒常性(ホメオスタシス)という防衛機構があります。 そのため、今のオッサンは最小限のカロリーで今の体を維持しようとしています。 ダイエットの過程で体に蓄積された脂肪や骨のカルシウムを減らしながら体重はゆっくりと減少していきます。 したがって、過剰な運動はせず継続することが大切だと思われます。
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
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人間には恒常性(ホメオスタシス)という防衛機構があります。
そのため、今のオッサンは最小限のカロリーで今の体を維持しようとしています。
ダイエットの過程で体に蓄積された脂肪や骨のカルシウムを減らしながら体重はゆっくりと減少していきます。
したがって、過剰な運動はせず継続することが大切だと思われます。