身体を動かす際、特に力が入るときに息を止めるのは絶対に止めた方がいいですよ～。 筋トレする時も必ず息をしながらしないと血管や心臓に負荷がかかりますからね～。
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
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身体を動かす際、特に力が入るときに息を止めるのは絶対に止めた方がいいですよ～。
筋トレする時も必ず息をしながらしないと血管や心臓に負荷がかかりますからね～。