3日に一食ブロッコリースプラウト(かいわれ大根的なブロッコリーの芽)を一緒に食べるとダイエットの手助けをしてくれるようですよ。
呼吸法に関しては独学でやるのは危ない場合がありますので、ロングブレス法など手頃に出来てかつお手本のあるものを参考にしてやると良いかもしれません。
骨がスカスカになったりリバウンドしたりと後々に弊害が出たりしないよう、是非健康的なスリムボデー目指して頑張ってください！！