呼吸法的な事はちゃんと調べないとヘタしたら倒れますよ。 やるならヨガとか太極拳とか参考にしてやるといいですよ。 何ならWii Fitとかもいいんじゃないですかねｗ 少なくとも風呂では半身浴やストレッチとかにとどめてリラックスして入ったほうがいいと思います。 痩せようとして体壊したら意味無いですからね。
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
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呼吸法的な事はちゃんと調べないとヘタしたら倒れますよ。
やるならヨガとか太極拳とか参考にしてやるといいですよ。
何ならWii Fitとかもいいんじゃないですかねｗ
少なくとも風呂では半身浴やストレッチとかにとどめてリラックスして入ったほうがいいと思います。
痩せようとして体壊したら意味無いですからね。